ข้อเสียของการนอนดึก

ปัญหาทางร่างกายหลายอย่างอาจรบกวนความสามารถในการหลับหรือนอนไม่หลับ ตัวอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบและภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวด ปวดหลังหรือ ไม่สบายตัวอาจทำให้นอนหลับ ได้ยาก มีผลวิจัยมาว่าเรื่องการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอด เลือดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรวมถึงผู้ที่ ทำให้เกิดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) หรือวัยหมดประจำเดือนและอาการร้อนวูบวาบที่มาพร้อมกันอาจรบกวนการนอนหลับได้เช่นกัน ในที่สุดยาบางชนิดเช่น ยาลดน้ำมูกสเตียรอยด์และยาบางชนิดสำหรับความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดเเต่ ในกรณีที่เกิดจากอาการของสุขภาพนั้นปัจจุบันก็มีการจัดยาเเละทานยาเพื่อบรรเทาอาการเพื่อให้พัก ผ่อนได้ เเต่ในทางกลับกับคนที่สุขภาพดีเเต่เลือกที่นอนดึกไม่นอนหลับ นอนไม่ครบ7ชั่วโมง อาจจะ ส่งผลเสียต่อสุขภาพทางกายเเละภายในในระยะหลังได้ มาดูกันดีกว่าว่ามันจะมีผลเสียอะไรบ้าง ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง พบว่าปัญหาสุขภาพเช่นน้ำตาลในเลือดสูงที่เชื่อมโยงกับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นน้ำตาลในเลือดสูงอย่างมีนัยสำคัญมักเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพอื่นๆเช่น ความเหนื่อยล้า และ อาการปวดหัวไปจนถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และ ความเสียหายของไต